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【送料無料】【同時購入ポイント3倍】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
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■マガジンハウス■2009年05月マドンナのパーソナルトレーナー!美しいダンサー体型を手に入れるエクササイズ紹介!DVD付き!発行年月:2009年05月登録情報サイズ:カセット、CD等ISBN:9784838790197『ザ・トレーシー・メソッド』マット・ワークアウト編 ダイジェストはこちら⇒『ザ・トレーシー・メソッド 2 DVD BOOK 最強の腹凹ワークアウト 編』はこちら⇒『ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 3』⇒『マドンナのプライベートシェフ・西邨マユミのプチマクロで美人ごはん』はこちらダイエット特集今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。ワンポイント解説+チェックリスト小冊子(32P)付き。4月14日発売のマガジンハウスムック「jane, 2009 SPRING」からのスピンオフ商品です。ぜひ、「jane, 2009 SPRING」もご覧下さい。⇒『jane,(2009 SPRING)』⇒Wiiで楽しく骨盤エクササイズをはじめませんか?この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> ファッション・美容> ダイエット

評価: 4.21

star4.0


レビュー
これはキツイです。1人でやってて先生もうだめですと言ってしまいます。けどちゃんと続ければかなりいいと思います。
ウォーミングアップから初めて次の項目を終えた辺りで、だいぶ下半身がプルプル震えました。普段動いているのですが、結構つらいです。やり続ければ確実に体が鍛えられそうです。

できます!

ブームでコアリズムを1週間やったことはありましたが、続きませんでした。これは意外に時間が短く、程良く汗をかくくらいで終わるので、時間を気にしたり、面倒になることがありません。すごく効く気がします。今で2週間は続いています。周りに人にも痩せたねと言われます。個人的には、流れている音楽が好きです。今まで運動系に挫折した方にお勧めです。

筋トレ

はっきりいってしんどいです。一度やってみましたが、私にはちょっと無理かな・・・少し筋力をつけてから、再チャレンジしたいと思います。

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